[減肥]酒店小姐趁冬季減肥-有效驅趕冬膘為春季窈窕熱身

過完冬季身上的衣服厚重，不少酒店公關小姐不難發現身上的脂肪越積越多，又因為幾波冷氣團南下，便放開了自己的胃大吃，導致體重日漸飆升，STOP！對於酒店公關小姐們來說聽起來簡直太恐怖了！現在快來開始清理酒店公關小姐們身上的脂肪吧！酒店經紀小丰分享冬季最快最有效的快速減肥方法，教你如何輕鬆減肥驅趕冬膘，為年後春季減肥熱身，年後就能穿上窈窕迷人的禮服！

     冬季因為穿著厚厚的衣服，雖然酒店公關小姐不易看到自己身上慢慢堆積起來的脂肪，同時還因為寒冷的天氣，導致酒店公關小姐們對於復雜的減肥計劃也開始感到懈怠，這個時候就變成了脂肪大量堆積的時期。如果各位酒店公關小姐在這個時期不認真減肥，來年春天你會發現自己穿不上亮麗的禮服喔！不想在春季做個小胖子，就從現在開始減肥吧。只要注意一些生活中的細節，一些日常的居家小妙招也能幫你輕鬆驅趕冬膘！

l   少食多餐

    一天三餐，由於間隔的時間長，所以在這期間人很容易餓肚子。有些人餓的時候喜歡吃一些垃圾食品，這就非常不利於減肥了。所以建議各位酒店公關小姐如果把進餐的次數增多，減少每餐的食量就能避免這個問題了，這樣酒店公關小姐們不用挨餓就能控制攝入的熱量。

l   多喝水排毒

    最新研究發現，在一定的時間內喝兩杯水，人體的新陳代謝就會加快30%。所以多喝水的人比不常喝水的人更能燃燒卡路里。美眉們，日常多喝水排毒減肥吧。

l   規律排便

    盡量養成規律的排便習慣。排便是將體內的多餘垃圾和體內的毒素排出體外。體內的毒素得不到排出不僅會影響體重，還會導緻小腹突出。如果有便秘習慣，可以嘗試早上空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，可以幫助排便哦。

l   不吃零食

    零食是減肥的大忌。很多零食都是高熱量高脂肪的。特別是看電視和玩電腦的時候，很多人都有吃零食的衝動。為了更好地保持體形，千萬要控制好自己。如果真的想吃，可以買一些堅果類或者水果代替。

如果你可以善待自己，雖然你有不可告人要來酒店上班的理由，

但你卻可以在酒店中賺到你所要的東西或是金錢或是不一樣的人生，

唯有愛惜自己，你也才可以在這惡劣的環境中不染惡習，

並且功成身退的離開這個環境，

這就是一個相同的酒店環境，卻會有很多不一的狀況

一切都取決於你自己的觀念和想法

酒店經紀小丰唯一可以提醒你的小小意見，珍惜你所擁有的,愛惜所愛你的人

l   喝咖啡

    很多人第一感覺就是咖啡是增肥的。但其實天然​​的純咖啡是有利於減肥的。因為咖啡中含有的咖啡因能夠促進人體的新陳代謝，而且還能控制我們的食慾。除此之外，咖啡消水腫的功效非常好。冬季容易水腫的美眉不要放過咖啡這麼好的東西哦。清晨起來喝一杯吧。

2   喝綠茶

    綠茶不僅有防癌作用，而且還美容養顏。除了這些它能加快人體的新陳代謝，具有非常好的清腸刮油效果。每天喝一杯綠茶，能夠持久保持酒店公關小姐的苗條曲線。

3   找到減肥動力

    想要成功減肥必須找到動力，這樣酒店公關小姐才能讓自己一直堅持下去。如果沒有動力，就很容易放棄。千萬不要小看動力起到的作用哦。

4   吃香蕉

    香蕉中含有豐富的鉀元素，它能調節體內的水平衡，從而加快新陳代謝的速度。新陳代謝快了，脂肪燃燒的速度就會加快。而且香蕉的飽腹感非常強，吃香蕉就能減少其他熱量的攝入了。

5   縮小腹

    小肚子是很多人都有的煩惱，這個很有可能是平常總是彎腰駝背形成的。瘦肚子最省力的減肥方法就是經常收腹。深呼吸，將小腹收縮到背上去，然後慢慢吐氣，小腹同時放鬆。重複練習，能夠強健腹肌。

6   良好心態

    減肥是一件需要時間才能達到效果的事情。因此酒店公關小姐要保持良好的心態，承認自己肥胖的事實(不然禮服一穿，不就原形畢露啦!!)。同時要相信自己可以成功瘦下來的。保持好的心情，將減肥進行到底。

有任何問題，歡迎留下你的訊息，

也歡迎直接來電(0918-850-358)洽詢相關事項

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